Arriva l'estate: il tuo corpo merita di più?
E' quasi estate e se non ti piaci e hai qualche chilo di troppo, non disperare, c'è possibilità di rimediare.A pochi mesi dall'inizio dell'estate, parecchi di noi pensano al proprio stato di forma, al proprio fisico e capiscono che è arrivato il momento di mettere su un piano di allenamento, di fare attività fisica, per poter arrivare alla prova costume con qualche miglioramento.Ecco che aumentano le iscrizioni in palestra ai vari corsi e body [...]
Tenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo
Anche se l’estate è ormai finita ci sono molti modi per tenersi in forma divertendosi, molti giochi e sport che ci aiutano a trascorrere in allegria i lunghi mesi invernali.Dopo l’estate il rischio di mettere su qualche chilo è alto. Questo perché durante le vacanze si fa una vita più attiva e variata che durante la settimana in ufficio. Inoltre in estate col caldo si mangia di meno, e si mangiano soprattutto cibi freschi e leggeri, come frutta e [...]
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