Combattere i disturbi intestinali con probiotici e fermenti lattici
Milano, 19 marzo 2012 – I probiotici e i fermenti lattici sono sempre più utilizzati per le loro benefiche proprietà, ritenute particolarmente utili nel ridurre alcuni sintomi riconducibili ai disturbi gastrointestinali. In particolare, spiccano le preparazioni multiceppo, costituite da ceppi batterici diversi ma appartenenti alla stessa specie o comunque a specie simili. Queste preparazioni sono considerate più efficaci di quelle monoceppo, caratterizzate invece [...]
La quarantacinquesima edizione del corso COME AVERE SUCCESSO NELLE RELAZIONI si svolge a Roma
otto ore di esercitazioni pratiche e dritte per sviluppare il proprio benessere personale + 12 crediti ecm Sabato 31.03.2012 lo STUDIO LANARI organizza a Roma il corso ADDESTRAMENTO ASSERTIVO DI GRUPPO. COME AVERE SUCCESSO IN QUALSIASI RELAZIONE (12 crediti ecm). L'evento, giunto alla quarantacinquesima edizione, offre la possibilità di sapere che cosa fare per stare bene con se stessi e con gli altri. Durante la giornata, condotta dal dott. Gianni Lanari, autore [...]
Rosa Damascena dona una cura della pelle nel Bagno Fiori erboristico di Omia Laboratoires
Si contano oltre 10.000 tipi di rosa, associati a numerose divinità femminili, quali Venere, Lakshmi e Afrodite. L’estratto della robusta Rosa Damascena, coltivata in Bulgaria, Tunisia e Marocco, contenuto nel Bagno Fiori erboristico di Omia Laboratoires, associa la cura della pelle ad una cura di dolcezza e di consolazione per la mente e per il cuore favorendo l'elevazione dello spirito.Esistono oltre 10.000 tipi di rosa coltivata e solo da poche si estraggono [...]
Senior di oggi e Senior di domani
Un’inchiesta dell’Espresso del 9 marzo denuncia il mal funzionamento di alcune strutture assistite presenti in Italia, con il conseguente problema che percuote da un capo all’altro il mondo Senior, ovvero quello dell’assistenza anziani, ma che coinvolge la società in generale e soprattutto i giovani.Infatti, è facile intuire che di fronte a una risposta fallimentare alla questione dell’anzianità, che si pone nel nostro Paese e in Giappone [...]
Esercizi per la perdita di peso e di mantenimento del peso forma ideale
L'esercizio aerobico è una relazione complessa, importante per la perdita di peso e il mantenimento del peso forma ideale. L'esercizio aerobico senza concomitanti cambiamenti nella dieta ha un ruolo molto modesto per perdiere di peso. Allo stesso modo, l’esercizio fisico più dei cambiamenti dietetici rispetto alla sola dieta porta ad un aumento nella perdita di peso, circa un chilo in più. L'effetto aumenta se aumenta l’intensità di [...]
Mantenere il peso forma ideale
Anche se molti approcci dietetici possono aiutare a perdere peso, la perdita di peso è utile solo se può essere mantenuta a lungo termine. Numerosi studi hanno cercato di descrivere i comportamenti che sono più produttivi del mantenimento del peso forma ideale. L'efficacia a lungo termine di VLCDs, rispetto ai monitor LCD, è variabile. Anche se alcuni studi mostrano una migliore manutenzione a lungo termine della perdita di peso, la maggior parte [...]
Perdita di peso diete (Calcolo del peso forma ideale)
L'obiettivo di qualsiasi dieta per dimagrire è quello di raggiungere un apporto quotidiano di energia che è inferiore alla spesa quotidiana di energia. Il dispendio energetico giornaliero può essere stimata utilizzando formule comuni in base a età, sesso e altezza. Le regolazioni possono essere effettuate in base all'attività fisica. La maggior parte dei programmi di perdita di peso tenta di creare un deficit giornaliero di 500 calorie. [...]
Decidere di perdere peso, e raggiungere il peso forma ideale
Una volta obesi, è difficile, anche se chiaramente possibile, tornare a un peso forma ideale. Pertanto, la prevenzione dell'obesità dovrebbe essere la priorità sia per gli individui e per la società in generale. Purtroppo, nella maggior parte delle culture occidentali la disponibilità di calorie e gli ostacoli alla spesa energetica sono nella stragrande maggioranza comuni. Senza una strategia consapevole per mantenere il proprio peso forma [...]
Che cos'è l'obesità e come facciamo a calcolare il peso forma ideale?
L'obesità è un eccesso di grasso corporeo. Anche se diversi strumenti sofisticati sono in grado di misurare con precisione la composizione corporea, l'obesità è definita più comunemente dall'indice di massa corporea IMC (in inglese Body Mass Index - BMI). Il IMC è il peso diviso per l'altezza al quadrato nel sistema metrico: quindi chilogrammi per metro quadrato. L’ IMC si correla molto da vicino con il grasso [...]
peso forma ideale, come raggiungerlo e mantenerlo.
Innanzitutto chiariamo subito un punto: nessun programma alimentare-nutrizionale, o attività fisica, o combinazione tra le due cose ti garantisce di perdere peso e raggiungere il tuo peso forma ideale definitivamente! E’ una grande balla, il peso corporeo è; funzione unicamente delle calorie che ingeriamo e di quelle che bruciamo, se quindi al termine del nostro programma di perdita peso che prevede per esempio di aumentare le calorie consumate, incrementando [...]
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