Vitamina C e K, un toccasana soprattutto per le Senior

Le vitamine allungano la vita e ne migliorano la qualità, soprattutto dopo i 65 anni, quando si iniziano a contrarre disturbi dell’apparato scheletrico e del sistema cognitivo.La vitamina C contribuisce a rafforzare le ossa ed è un ottimo modo per prevenire l’osteoporosi, una patologia degenerativa che colpisce per la maggior parte le persone anziane ed in particolare le donne.Una donna anziana su tre soffre di osteoporosi ed è inoltre più a rischio di infortuni domestici rispetto ad un uomo, in quanto passa molto tempo ad occuparsi della casa e della cucina, un luogo ad alto rischio di incidente.Fratture all’anca, al femore e alle giunture sono la sfortunata ma evitabile conseguenza causata dagli incidenti domestici e dall’osteoporosi, un danno che si può prevenire con l’assunzione quotidiana di alimenti che contengono vitamina C, oltre che ovviamente con un maggiore grado di attenzione e di cautela nello svolgere le mansioni casalinghe senza affaticarsi e senza mettersi in pericolo.Secondo uno studio condotto negli Stati Uniti dalla Framingham Osteporosis Study, l’assunzione di vitamina C riduce del 44% il rischio di fratture alle ossa in quanto contribuisce a prevenire l’osteoporosi.Nuove ricerche inoltre rivelano l’importanza di un’altra vitamina utile alle persone anziane: la vitamina K, che svolge effetti benefici sul sistema cognitivo e aiuta a migliorare lo scambio di informazioni tra i neuroni.La vitamina K è contenuta in maggio parte nelle verdure a foglia, che hanno inoltre un alto contenuto di acido folico, utile ad coadiuvare inoltre i disturbi femminili dovuti alla menopausa.Areasenior è un ricettacolo di consigli sul benessere e il life style dei Senior. Sul portale di Areasenior sono presenti infatti tutte le News e le informazioni utili per una vita sana e corretta; inoltre, tramite un motore il ricerca situato nell’home page del sito, è possibile trovare tutte le migliori strutture per anziani, case di cura e riposo, nonché un elenco completo di annunci e offerte di lavoro badante, un database di profili di badanti qualificate, affidabili e disponibili.

Comunicato di MatteoMB | Pubblicato Mercoledì, 05-Giu-2013 | Categoria: Benessere