Grazie al metodo OMER i migliori Esercizi per Dimagrire

"Non riesco a dimagrire. Mangio poco o niente, faccio esercizi per dimagrire e non dimagrisco perchè?".

"Perchè il tuo organismo si ribella".

Il nostro organismo è una macchina perfetta, si sa.

Ma Può un organismo umano perfetto essere grasso? No non può. Ma il non essere in forma è colpa esclusivamente nostra. Non prendiamocela con il mondo, con il dietologo incapace, con la dieta sbagliata. Prendiamocela con noi stessi che ci inventiamo le diete, che non mangiamo nulla pensando che sia giusto, che facciamo attività fisica senza avere apportato carburante al nostro organismo.

Una persona può fare un sacco di esercizi per dimagrire ma se il corpo non ha il sostegno per eseguire questi esercizi non facciamo altro che creare danni.

Mara e Lucia sono due ragazze uguali: stessa altezza, stesso peso, stessa professione ma hanno due abitudini di vita diverse. Hanno enjtrambe deciso di dimagrire.

Mara comincia ad assumere la metà delle calorie del suo fabbisogno, mangia 2 volte al giorno e male e fa attività fisica.

Lucia assume ogni giorno il suo fabbisogno calorico, mangia 5 o 6 volte al giorno in modo regolare senza eccedere e non rinuncia a nulla e in più fa anche attività fisica quotidianamente.

Chi delle due perde peso? La massa direbbe Mara, certamente dopo avere letto questo articolo si pensa a Lucia. Ed è proprio quest'ultima a dimagrire. Perchè? Semplicemente perchè ha rispettato il metodo OMER.

Omer è un acronimo e sta per:

• Obiettivi
• Metabolismo
• Esercizi
• Rilassamento

Prova a pensarci. Lucia mangiando così tante volte al giorno si sarà organizzata molto bene la giornata con obiettivi chiari e concreti, Mara no.

Mangiando molte al giorno Lucia velocizzerà a dismisura il suo metabolismo basale, Mara no.

Lucia fa molti esercizi di carattere fisico ed ha un adeguato carburante a sua disposizione, Mara no.

Lucia sarà sicuramente rilassata. Si allena, mangia bene e vede che arrivano i risultati. Mara invece sarà ogni giorno sotto stress, i risultati non arrivano, si sente sempre troppo stanca, rinunciare a un pezo di cioccolata o ad una fetta di torta è snervante.

E' un ciclo vizioso per Mara, un ciclo virtuoso per Lucia. Tu da che parte vuoi stare? Vuoi continuare a guardare quante calorie ha quell'alimento piuttosto che un altro o credi che sarà meglio cambiare le tue abitudini? 

Benissmo allora dai un occhio a Esercizi per Dimagrire, il metodo OMER 

Comunicato di allenamentosalute | Pubblicato Mercoledì, 22-Ago-2012 | Categoria: Benessere