Lo stress altera le nostre capacità cognitive e il nostro carattere 
Lo stress accumulato da ciascuno di noi durante il giorno provoca nervosismo e può influire negativamente sulla capacità di discernimento: a seconda dell'età e della personalità le tensioni possono influire sulle decisioni che prendiamo e sulle relazioni con le persone. Una ricerca realizzata congiuntamente dall'Università degli Studi di Milano e da alcuni laboratori USA, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista “Nature Reviews Neuroscience”, ha spiegato quale sia l'azione dello stress fisico e psicologico sulle sinapsi cerebrali e come questa influenza possa portare alla nascita di malattie neuropsichiatriche.
I glucocorticoidi (ormoni dello stress) modificano le sinapsi e il rilascio di glutammato, cioè l'amminoacido a cui è affidata la funzione di principale neurotrasmettitore. Ciò in alcuni casi può portare ad alterazioni benefiche - fungendo da stimolo - ma spesso provoca perdita di lucidità, offuscamento del cervello, cui conseguono difficoltà a svolgere anche attività fisiche e mentali semplici. In tempi di crisi economica, le persone che soffrono di stress sono triplicate, allargando parecchio il campo di questa patologia sociale: secondo i ricercatori, persino il loro carattere potrebbe venire influenzato dal nervosismo.
Sorge spontaneo il consiglio di eliminare o quanto meno ridurre lo stress dalla propria vita, ma non esistono soluzioni semplici e immediate: riflettere sul fatto che il nostrocomportamento possa essere alterato da una situazione di tensione, impedendoci di comportarci come invece faremmo in un momento di relax, richiede consapevolezza e un po’ di pratica.
Lo svolgimento di esercizio fisico regolare e costante rappresenta sicuramente un valido anti stress. Un ulteriore aiuto per la riduzione dello stress può giungere dall’uso di integratori
Integratori per il benessere del sistema nervoso
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