Yoga in Viaggio, il nuovo libro di Benedetta Spada

Il nuovo libro di Benedetta Spada!

Prefazione di Maurizio di Maggio di Radio Montecarlo

Tanti esercizi, trucchi, consigli e indirizzi utili per praticare lo yoga ovunque sei!
Yoga in viaggio è un manuale facile per tutti, perché ogni giorno quando usciamo di casa iniziamo il nostro viaggio. Un libro che propone uno yoga “à porter” (ovunque e in pochi minuti...) un “salva vita - anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento... e dove poter appuntare pensieri, mantra che durante il viaggio ci corrispondono, ci fanno stare bene. Ovunque tu sei, qualsiasi cosa tu stia facendo ora... questo è il principio di un viaggio. Una serie di esercizi “à porter” da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pullman; una serie di varianti utili per ogni occasione, per ridurre lo stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio che stiamo vivendo, qualunque sia!

" Attraverso il viaggio possiamo scoprire molto di noi, e di chi ci circonda... viaggiamo per lavoro, per studio, per amore, per passione... viaggiamo ovunque in città, in campagna, al mare... il semplice spostarci da un luogo ad un altro, da casa all'uffucio è un viaggio, una scoperta oppure uno sforzo, una necessità. Come affrontiamo la nostra "transizione" dipende da molti fattori, imparare a conoscere noi stessi, creare una serie di esercizi "à porter" da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pulman, una serie di varianti utili per ogni occasione nella quale ci muoviamo e vogliamo utilizzare lo yoga per ridurre stati di stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio, entusiasmante o meno, che stiamo vivendo.”

Alcuni degli argomenti trattati:
Camminare
Yoga in: treno, tram, bus, metro, macchina, nave, aereo ...
La giusta alimentazione
Gli hotel e gli indirizzi yoga

Punti di forza:
Autrice molto conosciuta nel panorama yoga italiano ed europeo
Testo nuovo ed originale ricco di consigli pratici
Di facile consultazione
Gli indirizzi più cool per la pratica yoga ed in generale per uno stile di vita più naturale

A chi si rivolge questo libro:
a chiunque voglia consigli e suggerimenti su come viaggiare meglio
a chi ancora non conosce e pratica lo yoga e ai praticanti più esperti

chi è Benedetta Spada
Scrive per Yoga Journal e conduce su Radio Montecarlo una trasmissione dedicata allo yoga. Ha studiato danza e teatro e attraverso lo yoga ha scoperto una via di comunicazione e terapia. Tiene corsi per artisti, lezioni private e tour-workshop in tutto il mondo. Già autrice del libro “Yoga Dinamico Facile” e dell’”Agenda Yoga”. Tiene corsi per artisti che vogliono lavorare su performance e di-stress, tiene corsi in azienda per migliorare l'impatto con il lavoro, tiene lezioni private e tour- workshop in tutto il mondo.
Si definisce una praticante di “Yoga on the road”!