Supera Ansia e Stress grazie a Tecniche di Rilassamento Efficaci

Lo stress e l'ansia sono due malattie molto pericolose oltre che molto diffuse. Basti solo pensare che in Italia sono 4 milioni le persone affette da stress da lavoro. Lo stress e l'ansia sono delle alterazioni dello stato di equilibrio (omeostasi) del corpo umano. 

Nel momento in cui l'omeostasi viene a meno, ecco che l'organismo dell'uomo, mediante cambiamenti repentini cerca di adattarsi alla nuova situazione. Ma non sempre ci riesce ed ecco che stress e ansia prendono il sopravvento, non solo sul lavoro ma anche in famiglia, coi nostri figli.

Una cosa è più che mai certa. Non ci può essere benessere con stress e ansia. Malumore, disagio, aggressività sono solo alcune delle conseguenze che possono causare fino ad arrivare alla più grave, la depressione. E pensare che guarire può essere facile, senza medicine. Il segreto è il rilassamento. Ci sono determinate tecniche di rilassamento che permettono di calmarsi istantaneamente allontanando lo stress immediatamente.

Alcune persone solo grazie alla respirazione riescono a controllare l'ansia, una respirazione che deve essere profonda, tranquilla e duratura. La respirazione è solo una delle sette tecniche di rilassamento:

1. respirazione
2. osservazione dell'energia circostante
3. visualizzazione
4. aumento della creatività
5. riorganizzazione mentale
6. riposo adeguato
7. risveglio adeguato

In tutte queste tecniche vi è un'importante lavoro mentale, di cervello. Infatti è grazie all'uso di entrambi gli emisferi che risolveremo il problema stress. Solo utilizzando colori, grandezze, solo usando la parte destra del nostro cervello otterremo miglioramenti.

Eseguendo queste strategie al meglio vi permetterà di stare bene da subito, percepire un benessere fisico e mentale unico. Strategie approfondite nel sito web: “Tecniche di Rilassamento”

Comunicato di allenamentosalute | Pubblicato Mercoledì, 22-Ago-2012 | Categoria: Arte-Cultura